Dacă stresul și-a făcut loc în viața ta și imunitatea a început să-ți scadă, atunci trebuie să afli de această tehnică practicată de japonezi pentru a scădea nivelul de stres! Unul dintre cei mai renumiți medici nutriționiști din țara noastră, Mihaela Bilic, vorbește, într-o postare publicată pe pagina de Facebook, despre metoda inventată de japonezi și denumită SILVOterapia, adică ”vindecarea cu ajutorul pădurii”.
După ce explică despre ce este vorba, specialistul recomandă: ”Natura ne vindecă de toate, iar pădurea e miraculoasă, bucurați-vă de ea ori de câte ori aveți ocazia!”
Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu stresul, lucru ce le afectează sănătatea. Din fericire, unul dintre. Cei mai renumiți medici nutriționiști din țara noastră a vorbit într-o postare pe pagina de Facebook despre un remediu japonez extrem de bun, ce ne poate ajuta să scăpăm de stres. Mihaela Bilic a vorbit despre SILVOterapie, o tehnică pe care japonezii o practică des pentru a scădea nivelul de stres. Aceasta presupune timp petrecut în natură, în pădure. Ce impact poate avea asupra noastră, puteți descoperi din informațiile postate de cunoscutul medic nutriționist.
”De la stres la imunitate, pădurea le rezolvă pe toate
Întotdeauna i-am considerat pe japonezi ca fiind cei mai evoluați și mai dezvoltați pe toate planurile. Așa că nu e de mirare că ei au inventat SILVOterapia, adică vindecarea cu ajutorul pădurii. Care e metoda de tratament? “Shinrin-yoku” sau “baia de pădure”, plimbări de câteva ore în natură, timp în care tragem adânc aer în piept.
Profesorul Qing Li de la Universitatea din Tokio este fondatorul SILVOterapiei. Studiile făcute de el pe voluntari au arătat că “baia de pădure” duce la scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace, reduce stresul și crește imunitatea, are efect pozitiv pe dermatita atopică, astm și alte boli respiratorii cronice.
Explicația? Fitoncidele sunt substanțe chimice mirositoare care sunt emise de plante pentru a se apăra de agresori precum insecte, bacterii sau ciuperci. În prezent se cunosc peste 1 miliard de fitoncide produse de flori, legume sau copaci. Dacă respirăm aerul încărcat cu aceste particule, ele vor avea efecte benefice pentru organismul nostru.
Participanților la studiu li s-au măsurat hormoni de stres din urină și nivelul de celule imunitare din sânge- este vorba de limfocitele NK (Natural Killers), responsabile de imunitate. După numai 3 zile de vacanță petrecute în pădure și un total de 6 ore de plimbare printre copaci, activitatea NK a crescut cu 53% și numărul lor a crescut cu 50%
Natura ne vindecă de toate, iar pădurea e miraculoasă, bucurați-vă de ea ori de câte ori aveți ocazia!!”, a precizat Mihaela Bilic în postarea publicată.
Foto descriptiv. Sursă foot: pixabay.com
Citiți, de asemenea, pe anchetaonline.ro:
Alegeri în Republica Moldova, turul II. Moldovenii își aleg viitorul președinte
