Mihaela Bilic, unul dintre cei mai renumiți medici nutriționiști din țara noastră, explică, într-o postare publicată pe pagina de Facebook, ce măsuri putem lua pentru a suporta mai bine aceste zile caniculare. ”Dacă vreți să suportați mai ușor canicula, răcoriți-vă gâtul/ceafa, mai degrabă decât fruntea/fața”, susține dr. Mihaela Bilic.
”Când ne topim de căldură avem tendința să folosim ventilatorul sau evantaiul în zona feței. Ca să vă răcoriți eficient aerul rece trebuie să fie orientat, culmea, spre ceafă!
La baza gâtului există o zonă termosensibilă care transmite întregului organism informațiile despre căldură. Ni se pare că e mai cald, dacă ne este cald la gât. Ăsta este motivul pentru care purtăm iarna fular. Iar cei care stau în saună și țin în jurul gâtului un prosop, o fac ca să reziste mai bine la căldură. Nu în ultimul rând, pălăriile pentru copiii care merg la plajă au o prelungire care le acoperă gâtul și umerii, cu rol împotriva insolației.
Iată câteva sfaturi anti-caniculă:
- Dacă aveți părul lung, e recomandat să-l strângeți într-o coadă sau într-un coc, ca să vă dezgoliți ceafa.
- Dacă folosiți șervețele umede, ștergeți mai ales gâtul/ceafa, prin evaporarea apei și alcoolului se crează o senzație de răcorire.
- Purtați pălărie, este un accesoriu chic și un instrument util pe timp de vară, borurile ei protejează și umbresc nu doar fața, dar și zona posterioară a gâtului. Și lângă pălărie, puneți un evantai, merg bine împreună!”, a fost mesajul publicat pe pe pagina de Facebook.
Vă reamintim că încă de ieri meteorologii au emis pentru astăzi o atenționare de cod galben de caniculă și disconfort termic pentru mai multe județe, printre care și Argeșul. Temperaturile maxime vor fi în general de 35…36 de grade. De asemenea, este așteptat ca vineri (2 august) canicula și disconfortul termic să se extindă.
Foto descriptiv. Sursă foto: Facebook Primăria Municipiului Pitești și Facebook Mihaela Bilic.
Citiți, de asemenea, pe anchetaonline.ro:
