Sărbătorile Pascale aduc bucurie, mese îmbelșugate și momente de răsfăț culinar alături de cei dragi. Totuși, medicii atrag atenția asupra importanței unei alimentații echilibrate, mai ales după perioada postului. Tranziția bruscă de la preparate ușoare la cele bogate în grăsimi și proteine poate afecta digestia și starea generală de sănătate. Medicii Spitalului Orășenesc Mioveni vine cu sfaturi utile pentru a vă bucura de sărbători fără griji: moderație, hidratare, mișcare și respectarea tratamentelor sunt cheia pentru un Paște liniștit și sănătos.
Pe măsură ce ne apropiem de Sărbătoarea Învierii Domnului, mesele devin mai bogate, iar preparatele tradiționale – cozonacul, drobul, friptura de miel și ouăle roșii – își fac din nou loc în farfuriile noaste.
Bucuria gustului este firească după o perioadă de post, însă specialiștii din domeniul medical atrag atenția asupra riscurilor unei tranziții bruște de la o alimentație bazată pe vegetale la mâncăruri grele, bogate în grăsimi și proteine.
Ce recomandă medicii Spitalului Orășenesc Mioveni:
- Introduceți treptat alimentele de origine animală, mai ales dacă ați ținut post;
- Evitați excesele culinare, în special dacă suferiți de afecțiuni digestive, hepatice, renale sau cardiovasculare;
- Acordați atenție semnalelor transmise de organism – disconfortul digestiv, balonările sau arsurile pot fi semne că ați exagerat;
- Hidratarea este esențială! Consumați suficientă apă plată și ceaiuri ușoare;
- Nu întrerupeți tratamentul cronic pentru a face loc la masă! Medicația trebuie respectată inclusiv în zilele de sărbătoare!
- O plimbare în aer liber sau puțină mișcare moderată ajută digestia și starea generală de bine.
- Evitați băuturile carbogazoase și alcoolul în exces!
- Fiți atenți la consumul de sare și grăsimi – rinichii și ficatul pot fi suprasolicitați în această perioadă.
”Mesele de sărbători nu ar trebui să devină o provocare pentru stomac și sănătate, ci un prilej de bucurie, recunoștință și tihnă alături de cei dragi.
Echilibrul în alegeri, odihna și afecțiunea celor apropiați sunt cei mai buni aliați ai sănătății dumneavoastră!”, este mesajul transmis de cei de la Spitalul Orășenesc Mioveni.
Foto descriptiv. Sursă foto: pexels.com
Citiți, de asemenea, pe anchetaonline.ro:
Conducerea Spitalului Orășenesc Mioveni transmite cele mai calde urări de sănătate
