Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția, într-o postare recentă pe pagina de Facebook, asupra concluziilor unei analize de amploare realizate în Spania: obezitatea afectează sănătatea cardiovasculară mult mai grav decât sedentarismul și nu poate fi „anulată” prin activitate fizică. Chiar și persoanele active care sunt obeze prezintă un risc semnificativ mai mare de diabet, colesterol crescut și hipertensiune decât cei cu greutate normală, dar sedentari. Mesajul transmis este clar: pierderea în greutate trebuie să devină obiectivul prioritar în politicile de sănătate publică.
Unul dintre cei mai renumiți medici nutriționiști din țara noastră, Mihaela Bilic, povestește, în postare publicată pe pagina de Facebook despre concluziilor unei analize făcută în Spania pe jumătate de milion de adulți cu vârstă medie de 42 an, referitoare la obezitate și sedentarism.
”Cine ne afectează mai grav sănătatea, obezitatea sau sedentarismul?
Studiile recente ne arată că efectul negativ al kilogramelor în plus are un impact major pe sănătatea cardiacă și nu poate fi compensat de mișcare. Până acum mergeam pe ideea că sportul regulat și o condiție fizică bună pot neutraliza riscurile de boală legate de obezitate. Societatea europeană de cardiologie atrage atenția că nu putem fi supraponderali și sănătoși în același timp!
Este vorba de prima analiză națională făcută în Spania pe jumătate de milion de adulți cu vârstă medie de 42 ani. În funcție de nivelul de activitate fizică și greutatea corporală au fost repartizați în 3 grupuri: 42% aveau greutate normală, 41% erau supraponderali și 18% obezi. Factorii de risc urmăriți au fost diabetul, colesterolul crescut și hipertensiunea, elemente în legătură directă cu sănătatea inimii.
Studiul a arătat un risc cardiovascular crescut în cazul persoanelor supraponderale și obeze față de cei normoponderali, indiferent de activitatea fizică practicată.
Participanții care erau obezi și făceau mișcare aveau un risc dublu de colesterol crescut în sînge, un risc de 4 ori mai mare să fie diabetici și de 5 ori mai mare să fie hipertensivi, față de cei cu greutate normală, dar sedentari. “Observațiile noastre demontează mitul că un mod de viață activ poate anula efectele negative ale kilogramelor în plus”, spune autorul studiului.
Aceste concluzii trag un semnal de alarmă vizavi de politica sanitară și recomandările făcute populației: prioritatea numărul unu trebuie să fie slăbitul, contează mai mult decât forma fizică. Este important să luptăm și împotriva obezității și împotriva sedentarismului, dar pierderea în greutate trebuie să rămână obiectivul prioritar!”, explică nutriționistul.
Obezitatea, mai periculoasă decât sedentarismul
Medicul nutriționist Mihaela Bilic subliniază cât de importantă este menținerea unei greutăți corporale normale pentru sănătatea noastră. Chiar dacă activitatea fizică are beneficii incontestabile, obezitatea rămâne un factor de risc major – mai periculos chiar decât lipsa mișcării. Concluzia specialistei: dacă ar fi să alegem între sedentarism și supraponderabilitate, este mai puțin nociv să fim sedentari decât să acumulăm kilograme în plus.
”Nu există niciun dubiu, mișcarea are beneficii reale pentru sănătate, cu cât suntem mai activi, cu atât mai bine. Există și studii care arată că a fi sedentar are un impact negativ mai mare decât tabagismul, diabetul sau bolile cardiovasculare. Pentru sănătatea noastră trebuie să fim atenți și la kilogramele în plus și la condiția fizică. Însă dacă ar fi să alegem răul cel mai mic, e mai bine să fim sedentari, decât supraponderali”, explică în final nutriționistul Mihaela Bilic.
Foto descriptiv. Sursă foto: pexels.com, FB Primăria Municipiului Pitești și Facebook Mihaela Bilic.
Citiți, de asemenea, pe anchetaonline.ro:
Primăria Pitești: Nu vă lăsați păcăliți! Anunțul despre cardul Publitrans este fals
