Pădurea Trivale devine duminică, 27 septembrie, locul de întâlnire al piteștenilor care vor să facă mișcare și să acorde mai multă atenție sănătății inimii.
Rotary Club Pitești, alături de Rotaract, Interact și RotaKids, continuă și în acest an programul „Promenada Inimilor”, sub deviza „Pași mici, schimbări mari pentru o inimă sănătoasă!”.
Acțiunea are drept scop promovarea mișcării, cel mai bun mijloc de prevenție pentru afecțiunile cardiovasculare. Piteștenii mari și mici sunt invitați să participe la această activitate!
Evenimentul se va desfășura între orele 11:00 și 14:00.
Va fi o zi plină de energie și voie bună, pentru toate vârstele, cu cross, flash mob și multe momente frumoase petrecute în comunitate.”, transmit organizatorii
Cei care vor participa vor putea beneficia gratuit și de măsurarea tensiunii arteriale și a glicemiei.
„Pași mici, schimbări mari pentru o inimă sănătoasă!”
Dr. Adriana-Laura Dăruleț, medic primar cardiolog, șef al Secției de Cardiologie a Spitalului Județean de Urgență Pitești și membru al Rotary Club Pitești subliniază că activitatea fizică regulată este unul dintre aliații importanți ai sănătății cardiovasculare.
Potrivit domniei sale, beneficiile activității fizice pentru sănătate sunt următoarele:
- Menține greutatea corporală optimă – Ajută la prevenirea obezității și a bolilor asociate.
- Întărește musculatura și oasele – Contribuie la mobilitate și independență.
- Îmbunătățește calitatea somnului – Un somn odihnitor susține sănătatea inimii.
- Reduce stresul și anxietatea – Îmbunătățește starea de bine și echilibrul emoțional.
- Crește nivelul de energie – Vă ajută să fiți mai activi și productivi.
- Scade riscul de disfuncție cognitivă (demență) – Menține creierul activ și sănătos.
De asemenea, mișcarea are și beneficii cardiace:
- Întărește mușchiul inimii, permițându-i să pompeze sângele mai eficient.
- Scade tensiunea arterială și menține vasele de sânge elastice.
- Reduce colesterolul LDL („rău”) și crește colesterolul HDL („bun”).
- Îmbunătățește circulația sangvină, reducând riscul de cheaguri.
- Scade riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral cu până la 35%.
- Reglează ritmul cardiac și reduce frecvența cardiacă de repaus.
Sursă foto: Rotary Club Pitești
