Prefectura Argeș vine cu câteva recomandări pentru protecția cetățenilor pe timpul caniculei. Totodată, au fost anunțate și unde sunt centrele temporare de prim ajutor puse la dispoziție de autorități în municipiile și orașele din județul Argeș.
Iată recomandările specialiștilor:
- Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
- Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;
- Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
- Beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici); evitați consumul băuturilor alcoolice sau al celor cu cafeină sau zahăr (carbogazoase);
- Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul uni pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
- Evitați băuturile ce conțin cafeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
- Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
- Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
- Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesâdu-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
- Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
- Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
- Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
- Nu lăsați copii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme.
- Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.
Ieri 26.06.2023, prefectul de Argeș, Radu Perianu a condus ședința ordinară a Comitetului Județean pentru Situații de Urgență, care a avut ca temă aprobarea ”Planului de măsuri și acțiuni pentru atenuarea efectelor temperaturilor ridicate asupra populației pentru vara anului 2023”. Planul cuprinde măsurile integrate, pe care instituțiile județene și cele locale, responsabile în gestionarea acestei situații, trebuie să le adopte pentru protecția cetățenilor. Aici găsiți lista cu centrele temporare de prim ajutor puse la dispoziție de autorități în municipiile și orașele din județul Argeș.
Foto descriptiv. Sursă foto: Evenimentul Zilei
Citiți, de asemenea, pe anchetaonline.ro:
Primarul de la Ștefănești, Nicolae Velcea: ”Vor fi amenajate și modernizate stațiile de autobuz”
